Dyt. Özge Uğur Erciyas
Tok Tutan Çorba
Malzemeler:
• 1 su bardağı haşlanmış bulgur
• 1 su bardağı haşlanmış nohut
• 1 su bardağı yoğurt
• Tuz
• 1 tatlı kaşığı kuru nane
• 1 tutam dereotu
• 2 su bardağı su
• 1 ölçek White Whey protein tozu
• 2 yemek kaşığı chia tohumu
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri karıştırıp tüketelim.